Rahasia Manfaat Ikan Salmon yang Wajib Diketahui

Hallo semua, kembali lagi bersama saya. Hari ini kita akan membahas apa sih manfaat ikan salmon bagi tubuh kita? Kita sendiri tahu bahwa ikan salmon adalah ikan yang harganya cukup tinggi bagi orang menengah tetapi apakah anda tahu bahwa harga itu ternyata setimpal dengan khasiat dari ikan salmon tersebut loh. Yuk mari kita simak dengan sesama, dari pada galau mikirin mantan kak

Manfaat Ikan Salmon Untuk Bayi, Ibu Hamil dan Diet

Berikut ini beberapa manfaat ikan salmon yang sangat penting untuk tubuh kita:

MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Ikan yang terkenal sebagai sashimi di jepang ini dapat mencegah penyakit jantuh loh! Mau tahu mengapa kaula muda? Dikarenakan asam lemak omega 3 yang terkandung dalam daging salmon dapat mencegah kolesterol dan mempertahankan kelenterunan pembuluh darah serta menguatkan otot jantung. Keren ya kaula muda, biar jantung kita kuat ntar kalua ketemu si doi kalua muda, pertahanin jantungmu biar sehat ya, biar ga serangan jantung nanti kalua digoda sama bae.

MELINDUNGI TUBUH DARI RADIKAL BEBAS

Wah kok bisa melindungi kita dari radikal bebas? Nih aku kasi tau kak, jadi didalam salmon itu terdapat selenium yaitu semacam mineral yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan berbagai macam serangan penyakit. Jadi juga bisa sekalian menambah daya imun kita loh, karena jadi daya tahan tubuh badan bisa fit buat ngapel kerumah pacar malam minggu ntar.

MENJAGA KESEHATAN MATA

Nah ini nih fungsi yang paling bagus sepertinya untuk anak muda jaman sekarang. Jaman sekarang uda jamannya teknologi pagi bangun mata belum buka lihat hape dulu, malem sebelum tidur cek hape dulu uda seperti kebiasaan, padahal kadang kadang juga hape sepi ga ada isinya, Cuma ngelihat timeline sepi yang isinya quotes galau dan orang jualan. Dikarenakan penggunaan hp yang terus menerus membuat mata kita tidak jarang rusak. Jadi  asam amino dan asam omega 3 ini membantu mencegah mata kita dari kekeringan serta menjaga agar mata kita tidak terlalu letih melihat quotes galau yang bikin kangen mantan terus terusan.

MENGURANGI DEPRESI

Nih buat temen temen, kakak kakak yang setelah putus dari pacarnya depresi, bikin galau terus, cobain makan salmon grilled atau sashimi bisa mengurangi depresi serta memperbaiki mood menjadi lebih baik lo. Sama halnya dengan cokelat. Jadi ga ada ruginya mencoba kuliner  Yuk yang abis putus capcus!

MENYEHATKAN OTAK

Buat kakak kakak adek adek semuanya yang mau tambah pintar, dimakan yuk salmonnya. Didalam daging ikan salmon itu mengandung asam lemak omega 3 yang menyehatkan otak serta mencegah alzhaimer. Jadi biar ga cepet pikun serta kita yang menyadang status sebagai pelajar biar cepat menghafal pelajaran untuk ulangan makan salmon yang banyak ya

Jadi kaula muda itu adalah 5 manfaat dalam salmon yang harus kita ketahui, jadi salmon yang sangat bermanfaat itu setimpal dengan harganya yang diatas rata rata tersebut bukan? Tetapi jika kaula muda sekalian tidak menyukai mengkonsumsi ikan, kakak dapat merasakan dengan meminum minyak ikan salmon yang mengandung asam lemak omega 3 ya!

Serta jika kurang menyukai salmon yang sudah dimasak dan memilih alternative sashimi jangan lupa pakai washabi ya kak, karena meskipun salmon itu menyehatkan tetapi sashimi yang tidak diolah dengan baik akan menyebabkan penyakit dan adanya cacing dalam tubuh kita dan tentu saja akan merugikan kita serta vitamin mineral dan nutrisi yang kita dapatkan dari ikan salmon tersebut akan hilang dan terbuang percuma.

Besar kan manfaat ikan salmon ini. Jadi mari kita konsumsi ikan salmon secara sehat dan rasakan manfaatnya!

Baca juga:

1. Manfaat Tersembunyi Ikan Gindara Bagi Kesehatan Tubuh

2. Manfaat Ikan Lele yang Belum Kamu Ketahui

Semoga ulasan diatas bermanfaat.

Cara Praktis dan Mudah Membuat Oralit di Rumah

Cara membuat oralit secara mudah dirumah untuk mengatasi diare. Oralit bisa menjadi pertolongan pertama untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada saat diare. Oralit ini bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang karena diare.

Diare merupakan suatu keadaan dimana seseorang buang air besar lebih dari 3 kali sehari dengan konsistensi yang lembek dan cair. Diare ini bisa jadi akibat salah makan dan juga karena bakteri atau virus. Bakteri atau virus dapat masuk ke dalam tubuh karena kurangnya menjaga kebersihan, baik itu kebersihan makanan, tempat makan bahkan kebersihan diri sendiri, misalnya saja tidak cuci tangan sebelum makan.

Oralit dapat digunakan untuk menggantikan cairan tubuh sehingga dehidrasi dapat dicegah. Dehidrasi ini sangat berbahaya, karena dehidrasi dapat menyebabkan penurunan kesadaran, bahkan kematian.

Cara Membuat Oralit di Rumah

Oralit itu sendiri terdapat berbagai macam. Ada jenis oralit yang sudah dalam kemasan dan tinggal seduh, tapi ada juga jenis oralit yang masih manual, yaitu dengan membuat larutan gula garam.

Berikut ini adalah cara temudah membuat larutan oralit untuk mengatasi diare secara mudah dan cepat.

Cara membuat oralit kemasan

1. Siapkan satu gelas air hangat kurang lebih 200 ml
2. Campurkan 1 sachet orallit dan aduk sampai merata dalam gelas tadi
3. oralit siap untuk diberikan

Cara membuat oralit larutan gula garam:

1. Siapkan satu sendok teh gula dan seperempak sendok teh garam
2. Siapkan air hangat matang 1 gelas
3. Campurkan gula dan garam tadi kedalam air
4. Aduk sampai merata kemudian minumkan

Anjuran untuk pemberian oralit adalah sebagai berikut:

1. Usia kurang dari 1 tahun, berikan oralit 50 - 100 ml yaitu sekitar seperempat sampai setengah gelas
2. Usia diatas 1 tahun berikan oralit 100 - 200 ml atau sekitar satu gelas

Untuk pemberian oralit ini dapat diberikan secara berulang jika perlu. Ingat ya bun, oralit ini bukan untk menyembuhkan, namun sifatnya hanya menggantikan cairan tubuh yang hilang. Untuk bayi tetap berikan ASI. Karena ASI adalah makanan terbaik untuk bayi.

Baca juga:

Cara Mengatasi Diare Dengan Alami dan Mudah

Selamat membaca

Manfaat Ikan Lele yang Belum Kamu Ketahui

Suka makan ikan lele? Jangan salah, ikan lele ini ternyata mempunyai segudang manfaat untuk tubuh kita. Nggak percaya?

Banyak sekali manfaat ikan lele yang belum kita ketahui. Kandungan kalori serta protein yang tinggi ini tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Ikan lele ini merupakan salah satu jenis ikan tawar yang sangat mudah sekali untuk  di budidayakan.

Untuk membudidayakan ikan lele ini, sobat tidak memerlukan perawatan khusus. Apalasi masalah tentang keadaan airnya. Lele ini bahkan bisa hidup dengan nyaman sentosa diperarian yang sangat kotor sekalipun.

Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan

Kaya dengan kandungan asam omega 3
Kandungan omega 3 yang cukup banyak pada ikan lele inisangat bermanfaat untuk otak. Terlebih untuk bayi, omega 3 ini sangat penting sekali dalam proses pembentukan sel sel otak.

Ikan lele mengandung banyak protein
Kandungan protein yang tinggi juga membantu pembentukan massa otot. Dalam i ekor ikan lele sedang mengandung protein sekitar 15,6 gram.


manfaat ikan lele
Ikan lele kaya dengan kandungan fosfor
Fosfor ini sangat berperan dalam metabolisme lemak dan pati. Kandungan fosfor dalam ikan lele ternyata jauh lebih besar dari pada telur yang hanya 100 mg. Dalam ikan lele kandungan fosfor ini mencapai  167 mg/ 100 gr ikan lele.

Ikan lele kaya dengan vitamin B12
Dari 1 ekor lele yang berukuran sedang, kita dapat memenuhi 40% dari kebutuhan vitamin B12. Vitamin ini sangat penting sekali dalam menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

Dapat mempercepat proses penyembuhan luka
Nggak percaya kalau ikan lele dapat mempercepat proses penyembuhan luka? Kandungan protein yang cukup tinggi dalam ikan lele inilah yang membuat lele sangat bermanfaat dalam proses penyembuhan luka.

Itu tdi beberapa manfaat ikan lele yang dapat kita share untuk sobat. Adakah yang lain? janfan lupa ditambahkan ya.

Baca juga:

Manfaat Tidur Siang yang Wajib Diketahui

Tips Memilih dan Mengenali Susu Formula Terbaik Untuk Bayi

Semoga bermanfaat.

Bagaimana Diabetes atau Kencing Manis Terjadi

diabetes militus atau kencing manis. Apakah Anda Sedang Mencari Pengobatan Penyakit Gula yang Terbukti Mujarab?

Penyakit gula adalah sesuatu momok yang menakutkan bagi masyarakat luas, selain tidak terdapat obat yang bisa menyebabkan penyakit ini. Masyarakat umunya lebih menggunakan obat yang diberikan pada dokter, namun terkadang meras jenuh karena penyakit tak kunjung sembuh dan obat bertambah banyak, bahkan tak jarang pasien penyakit gula darah yang lebih memilih tidak meminum obatnya. Obat yang diberikan oleh dokter memang tidak berfungsi untuk menyembuhkan namun membuat gula darah anda lebih stabil, sebaiknya anda menyimak beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang pengobatan penyakit gula darah, untuk memilih pengobatan mana yang terbaik bagi anda.

Apakah penyakit gula darah?

Penyakit gula darah atau yang disebut diabetes adalah naiknya kadar gula di dalam tubuh kita, dimana ini telah melampaui batas normal.

Tubuh memang membutuhkan gula namun berlebihnya kadar gula dalam tubuh dapat menyebabkan komplikasi tersendiri, dimana anda tidak akan langsung terkena diabetes saat pertama kali kadar gula naik.

Anda akan merasakan gangguan kadar gula darah saat beberapa kali serangan, dimana serangan ini biasa terjadi setelah makan.

Makanan menjadi hal yang paling berperan dalam gelaja yang di timbulkan, dimana mayoritas orang Indonesia mengkonsumsi nasi sebagai makanan pokok, dimana dalam nasi banyak terkandung gula yang sangat tidak baik jika berada pada kadar yang berlebihan apalagi untuk usia senja.

Penyakit ini berbanding lurus dengan peningkatan ekonomi yang terjadi pada seseorang, mengapa bisa demikian?

Karena semakin tinggi tingkat ekonomi seseorang akan mengkonsumsi makanan yang terbilang enak, padahal makanan enak itu identik dengan makanan yang mengandung hal yang kurang baik untuk kesehatan.


Bagaimana gejala awal kenaikan gula darah?

Sebelum kita mengetahui pengobatan gula darah, sebaiknya kita mengetahui dahulu gejala awal timbulnya diabetes.
Gejala awal dari diabetes sering kali tidak di anggap dan di acuhkan banyak orang, padahal jika di waspadai sejak awal maka diabetes menjadi lebih cepat penanganannya.

Dimana kadar gula darah bisa sangat melonjak tinggi sekali, hal ini dalam bidang kedokteran dinamakan hiperglikemia, dimana hal ini bisa terjadi sebaliknya, yaitu turun dengan sangat rendah sekali atau disebut dengan hipogkemia.

Dimana anda harus mengetahui tanda-tandanya jika menimpa anda atau orang di sekitar agar tepat dan cepat dalam penanganan.

Bagi Hiperglikemia tanda yang akan muncul yaitu merasa sering haus, sering ke toilrt untuk buang air kecil, penglihatan menjadi tidak fokus, terasa gatal dan muncul infeksi di kulit dan juga penurunan berat badan yang mendadak.

Bagi Hipoglikemia tanda yang akan muncul yaitu perasaan gelisah, merasa ingin makan terus menerus, tingkat kesadaran menurun, gemetar dan juga lebih banyak berkeringat.

Jika hal ini menimpa pada anda sebaiknya segera chek lab karena sering kali serangan kedua yang terjadi membuat seseorang menjadi tidak tertolong.

Bagaimana menentukan pengobatan gula darah yang terbaik?

Banyak pasien yang telah melakukan berbagai pengobatan, baik secara medis ataupun alternative. Namun hasilnya terkadang kurang maksimal karena kebanyakan orang ingin penyembuhan secara instan, padahal pengobatan yang baik adalah dilakukan secara rutin dan bertahap.

Selain rutin dan bertahan, pengobatan yang baik adalah dengan cara yang terbaik. Dalam pengobatan untuk mengendalikan gula darah, terdapat dua macam yaitu secara farmalogis dan non farmalogis.

Apakah perbedaan yang menonjolkan pada kedua pengobatan tersebut? Pengobatan ini berbeda secara penanganan dan perawatan.

Dimana pengobatan secara non-farmalogis adalah dengan cara pengendalian penyakit tanpa menggunakan obat-obatan, dimana tujuan dari pengobatan ini adalah agar penderita bisa menjalani hidup sehat dan sewajarnya, ini sangat dianjurkan pada pasien yang telah terdeteksi secara dini.

Sedangkan untuk pengobatan secara farmalogis berkebalikan dari non farmalogis yaitu dengan penggunaan obat, dimana terapi farmalogis dilakukan setelah pengobatan non-farmalogis tidak berhasil untuk mengontrol kadar gula darah untuk berada di tahap normal, biasanya ini dilakukan pada penderita lanjut yang telah senja dan bisa juga bagi penderita yang terlambat dalam pendeteksian.

Baca juga:

Menu Makanan Sehat Penderita Kencing Manis

Cara Mengatasi Diabetes Alami Tanpa Obat

Semoga bermanfaat.

Menu Makanan Sehat Penderita Kencing Manis

Menu makanan penderita diabetes yang wajib diketaui. Para penderita diabetes pada umumnya merasa bingung untuk menentukan menu makanan yang tepat bagi mereka. Bahkan tidak jarang, penderita diabetes justru melakukan kekeliruan dalam memilih menu makan. Diet untuk para penderita diabetes sesungguhnya bertujuan untuk membantu para penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula dan berat badan ideal dengan pemilihan menu sehat dan tepat.

Diet bagi para penderita diabetes adalah fokus pada menjaga pola makan dan beberapa tambahan masukan insulin yang dibutuhkan. Pengaturan jam makan setiap harinya pun harus turut dipertimbangkan guna menghindari naik – turunnya gula darah dalam tubuh, dan mempertahankannya dalam keadaan senormal mungkin.

Makanan Sehat Untuk Diabetes atau Kencing Manis

Menu makanan yang sangat disarankan bagi para penderita diabetes adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Di dalam tubuh karbohidrat kompleks akan diubah menjadi gula sebagai sumber energi, meskipun nantinya karbohidrat kompleks ini akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh namun penyerapan karbohidrat kompleks ini lebih lama dibandingkan karbohidrat sederhana. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain adalah beras merah, tepung whole wheat, sereal dengan gula rendah, kentang panggang, roti gandum utuh, roti whole grain, dan kacang – kacangan yang dikeringkan. Penderita diabetes tidak disarankan untuk mengkonsumsi roti putih, tepung putih, kentang goreng dan beras putih.

Selain makanan di atas, sayuran dan buah – buahan juga disarankan untuk penderita diabetes. Namun tidak semua sayuran dapat dikonsumsi oleh penderit diabetes, seperti acar, asinan, sayuran kaleng yang ditambah banyak sodium, sayuran yang dicampur mentega, saus atau keju.

Sayuran yang sebiknya dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah sayuran segar, baik dikonsumsi secara mentah ataupun dibungkus. Sayuran beku dapat dipanaskan terlebih dahulu.

Kemuadian, buah – buahan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah buah segar, buah beku, selai buah dengan gula rendah, jus dengan rendah atau bebas gula, bahkan jus dengan karbohidrat rendah. Penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sirup dengan gula tinggi, jelly regular, roti buah kenyal, saus apel dengan pemanis, minuman jus buah, minuman buah, dan soda buah yang mengandung pemanis.

Pembahasan selanjutnya mengenai daging, daging yang dikonsumsi dengan jumlah yang sedikit dan tidak sering masih diperbolehkan. Daging yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah daging yang direbus atau daging panggang, daging yang rendah lemak seperti sirloin, daging ayam tanpa kulit, keju rendah lemak, ikan kukus atau panggang. Daging yang tidak dianjurkan bagi para penderita diabetes, bahkan dilarang adalah daging goreng, ikan goreng, kedelai yang dimasak dengan lemak. Apapun yang dimasak dengan cara digoreng sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes. Disarankan untuk mengkonsumsi daging ayam dan ikan sebagai pengganti daging merah.
Asam lemak Omega-3 dari ikan tuna, salmon dan makarel, serta asam lemak omega-6 dari minyak primrose baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Makanan Larangan Untuk Penderita Diabetes atau Kencing Manis

Kemudian, makanan yang sebaiknya dihindari selain makanan – makanan yang telah disebutkan di atas antara lain seperti permen, makanan berlemak, makanan berkadar garam tinggi, dan alkohol. Kebutuhan tubuh bagi penderita diabetes yang harus terpenuhi adalah serat sehat sebanyak 20-35 gram per hari, dengan presentase protein harus 12-20% dari kalori harian. Lemak antara 30-35% dari kalori harian, dan karbohidrat harus 40-60% dari kalori harian.

Selain mengatur pola makan di atas, hal lain yang bisa dilakukan oleh para penderita diabetes saat diet sehat adalah berolahraga. Olahraga yang baik dilakukan maksimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga baik untuk membantu melancarkan peredaran darah, menjaga tubuh agar tetapfit dan membakar lemak yang ada dalam tubuh.

Baca juga:

Cara Mengatasi Diabetes Alami Tanpa Obat.

Selamat mencoba.

Cara Cepat Mengatasi Kesemutan pada Kaki dan Tangan

Cara mengatasi kesemutan yang sering terjadi di kaki secara alami, cepat dan mudah. Setiap orang pasti pernah mengalami kesemutan. Kesemutan memang bukanlah penyakit, namun rasa yang ditimbulkannya cukup tidak nyaman. Bagian badan yang kesemutan akan terasa seperti tertusuk – tusuk jarum yang banyak, kaku, dan atau seperti tersengat listrik. Sebagian besar orang selalu mengabaikan adanya kesemutan yang dirasakan, karena memang pada dasarnya kesemutan tersebut bisa menghilang dengan sendirinya. Namun apabila intensitas kesemutan tersebut semakin tinggi, semakin lama semakin sering serta bidang cakupannya yang meluas dikhawatirkan kesemutan yang dialami merupakan gejala dari penyakit yang cukup serius.

Cara Mengatasi Kesemutan

Sebelum mengetahui tentang cara mengatasi kesemutan, sobat juga perlu tahu bagaimana kesemutan terjadi?

Kesemutan terjadi karena adanya gangguan fungsi pada serabut syaraf. Gangguan juga bisa mengenai system syaraf tepi, sel syaraf yang berada di sumsum tulang, atau di sepanjang syaraf tepi. Pada awal terjadi kesemutan akan terasa di bagian ujung badan yang biasa mengalami kesemutan. Kesemutan pada tangan bisa terjadi pada salah satu tangan atau salah satu kaki saja dan pada kedua tangan sekaligus atau kedua kaki sekaligus.

Kesemutan di salah satu tangan bisa terjadi sesaat atau yang bertahan lama. Kesemutan yang bersifat sesaat timbul karena gangguan aliran arah, tapi jika kesemutan tersebut bersifat bertahan lama terjadi karena cedera pada syaraf, syaraf terjepit, dan stroke. Penyakit yang dapat berkaitan diantaranya adalah Carpal Tunnel Syndrom (CTS), trauma atau perlukaan yang membuat cedera syaraf, Herpes Zoster, kesemutan karena stroke, atau tumor otak. Sedaangkan kesemutan yang terjadi di kedua tangan atau kedua kaki bisa disebabkan karena:

Adanya diabetes
Diabetes dengan gula darah tinggi yang tidak terkontrol akan menyebabkan kerusakan syaraf perifer yang salah satunya ditandai dengan kesemutan.

Kekurangan vitamin
Vitamin E, B1, B6, B12 an niasin dibutuhkan untuk menjaga kesehatan syaraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pernisiosa, dimana anemia tersebut bisa menimbulkan neuropati perifer. Tapi jika terlalu banyak vitamin B6 di dalam tubuh juga bisa menimbulkan kesemutan di tangan dan kaki.

Alkoholisme
Sesorang yang sering mengkonsumsi alkohol akan menderita kekurangan vitamin  B1 sehingga menimbulkan neuropati perifer.

Penyakit autoimun (sindrom Guillaain-Barre, lupus dan rheumatoid arthritis)

Kelainan bawaan (penyakit Charcot-Marie-Tooth)

Tips Mudah Mengatasi Kesemutan

Kesemutan dapat diatasi dengan cara:

1. Memperbaiki aliran darah di bagian tubuh yang kesemutan, seperti dengan menggerak – gerakkan tubuh yang kesemutan secara perlahan atau dengan memijatnya.
2. Konsumsi vitamin B1, B6, an B12. Vitamin ini membantu memperbaiki fungsi syaraf dan berfungsi sebagai zat pengantar metabolisme tubuh. Ketiga vitamin tersebut tidak dapat diprouksi oleh tubuh, sehingga harus dipenuhi melalui makanan.
3. Menghindari minuman beralkohol karena minuman beralkohol dapat menyebabkan defisiensi vitamin B terutama vitamin B1.

Adapun tips yang bisa dilakukan oleh sobat apabila terjadi kesemutan adalah:

Kesemutan pada tangan

Kesemutan pada tangan disebabkan oleh karena terhambatnya aliran darah yang mengalir ke syaraf – syaraf pada tangan. Kesemutan pada tangan biasanya timbul ketika seseorang sedang dalam posisi tidur dan terkadang tidak menyadari bahwa tangan terhimpit atau tertindih dengan badan. Bisa juga terjadi karena aktivitas lain dimana tangan menopang atau memegang suatu benda terlalu lama. Untuk mengatasinya, sobat bisa melakukan beberapa cara di bawah ini:

• Segera posisikan tangan pada posisi yang nyaman.
• Jika kesemutan terjadi pada tangan kiri maka jentikkanlah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan. Lakukan hal yang sebaliknya jika terjadi pada tangan kanan.
• Setelah sobat melakukan hal di atas sobat akan merasakan tangannya seperti tertusuk – tusuk dan ketika tangan dipindahkan akan terasa kebas yang rasanya tidak menyiksa. Cukup diamkan hingga rasa kebas menghilang perlahan.

Kesemutan pada kaki

Seperti kesemutan pada tangan, kesemutan pada kaki juga disebabkan karena terhambatnya aliran darah ke syaraf kaki. Kesemutan yang terjadi di kaki biasanya karena terlalu lama duduk bersila atau ketika kaki tertindih terlalu lama. Untuk mengatasinya, ada tips yang bisa sobat praktekkan, diantaranya adalah:

• Segera posisikan kaki dalam keadaan nyaman
• Jika kesemutan terjadi pada kaki kiri maka jentikkanlah dengan sekuat tenaga jempol tangan kanan. Lakukan hal yang sebaliknya jika terjadi pada kaki kanan.
• Setelah sobat melakukan hal di atas sobat akan merasakan kakinya seperti tertusuk – tusuk dan ketika kaki dipindah posisikan akan terasa kebas yang rasanya tidak menyiksa. Cukup diamkan hingga rasa kebas menghilang perlahan.

Itu tadi beberapa tips cara mengatasi kesemutan yang bisa sobat lakukan untuk meringankan dan juga menghilangkan gejala kesemutan yang biasanya seringkali terjadi dan cukup mengganggu.

Info menarik yang wajib sobat baca:

1. Cara Mengobati Mata Bengkak Secara Alami dan Mudah

2. Cara Tepat Mengobati Gondongan Secara Mudah

Selamat mencoba. Jangan lupa di share ya kalu sobat merasa info ini cukup bermanfaat.

Cara Mengobati Mata Bengkak Secara Alami dan Mudah

Cara mengobati mata bengkak secara almi, mudah dan juga cepat. Kulit di area mata merupakan kulit yang sensitive dan tipis. Apabila terjadi sedikit saja pembengkakan di daerah tersebut pasti terlihat. Bengkak pada mata bisa disebabkan oleh banyak hal, diantarnya adalah karena infeksi mata, usai menangis sampai dengan adanya cedera di sekitar mata. Mata yang membengkak bisa mengganggu penampilan. Oleh karena itu perlu di atasi dengan segera. Sebelum mencoba mengobatinya, tidak ada salahnya sobat untuk mengetahui penyebab terjadinya bengkak itu sendiri.

Penyebab Mata Bengkak

Beberapa hal yang dapat menyebabkan mata sobat menjadi bengkak antara lain:

Menangis. Siapa yang tidak pernah menangis? Biasanya seorang yang menangis dalam waktu yang lama akan membuat mata bengkak karena adanya retensi cairan pada kelenjar mata di sekitar kelopak mata.

Kurang tidur. Waktu tidur yang singkat karena banyaknya pekerjaan yang menumpuk atau hanya sekedar begadang dalam jangka waktu lama akan menyebabkan kelelahan pada mata, dan hal ini dapat menyebabkan mata membengkak.

Flu dan sinusitis. Beberapa orang ada yang mempunyai penyakit sinusitis. Sinusitis adalah peradangan yang terjadi di sekitar rongga hidung, ditandai dengan gejala seperti pilek, hidung tersumbat dan nyeri pada wajah. Saat terjadi flu atau terjadi sinusitis, akan timbul retensi cairan pada kelenjar mata sehingga menyebabkan pembengkakan pada kelopak mata.

Genetik. Sobat pernah melihat seseorang yang matanya terlihat bengkak walaupun dia tidak sedang menangis ataupun tidak sedang kekurangan tidur? Mungkin orang tersebut mempunyai bentuk mata yang demikian karena faktor genetik atau keturunan.

Diet. Konsumsi makanan yang tinggi kandungan garamnya akan menyebabkan tubuh menahan banyak cairan dan membuat mata bengkak.

Usia. Seiring dengan bertambahnya usia maka kulit tipis di sekitar mata akan kehilangan elastisitasnya dan aakan menggantung sehingga terlihat seperti membangkak.

Perubahan hormone. Perubahan hormon yang terjadi selama menstruasi dan kehamilan dapat memicu timbulnya mata bengkak. Begitu juga dengan menopause akan menyebabkan retensi cairan di jaringan subkutan di bawah mata.

Konsumsi narkoba, rokok dan alkohol. Konsumsi alkohol yang berlebihan, pamakaian narkoba dan merokok membuat mata berwarna merah dan memicu bengkak di bawah mata.

Cedera pada area mata atau sekitar kelopak mata. Terjadinya cedera pada daerah mata akan membuat mata menjadi lebam. Hal ini tentu dapat membuat kelopak mata sobat menjadi bengkak.

Gigitan serangga di area sekitar mata. Beberapa jenis serangga dapat meninggalkan bekas bentol setelah menggigit tubuh kita. Jika terjadi didaerah mata, tentu akan membuat mata menjadi membengkak.

Reaksi alergi terhadap obat. Reaksi alergi dengan beberapa jenis obat tertentu akan membuat kulit menjadi seperti lebab dan bintik bintik merah yang juga akan mempengaruhi bentuk mata sehingga mata menjadi membengkak.

Polusi pada lingkungan tempat tinggal. Polusi akan membuat mata mudah teriritasi sehingga mata menjadi membengkak karena reaksi inflamasi.

Cara Mengobati Mata Bengkak 

Beberapa cara yang bisa sobat lakukan sebagai cara mengobati mata bengkak agar dapat kembali nrmal seperti semula diantaranya antara lain:

Dengan Mengompres

Cara paling mudah untuk mengatasi mata bengkak adalah dengan mengompresnya menggunakan air dingin. hal ini bisa dilakukan dengan cara merendam handuk kecil ke dalam air dingin kemudian dikompreskan di mata atau dengan mengompresnya menggunakan kantung plastik yang diisi dengan es batu.

Memakai Mentimun

Apakah biasanya sobat melihat seseorang yang sedang memakai masker wajah kemudian pada matanya ditutupi dengan mentimun? Hal itu dilakukan untuk mengurangi bengkak pada mata. Caranya adalah dengan mendinginkan irisan mentimun di dalam lemari es selama kurang lebih 10 menit, setelah itu tempelkan mentimun ke mata.

Baca juga: Cara Termudah Menghilangkan Mata Panda atau Kantung Mata

Memakai Teh celup

Sediakan teh celup kemudiann seduh dengan air panas. Angkat teh celup tersebut lalu diamkan sebentar hingga menjadi hangat. Tempelkan pada mata yang bengkak dan tutup dengan kain selama 5-10 menit.

Memakai Kentang

Selain dengan menggunakan mentimun, kentang juga bisa digunakan untuk mengatasi mata bengkak. Caranya, kupas kentang dan cuci bersih, dan biarkan mongering. Setelah itu parut kentang. Parutan kentang lalu dibungkus dengan menggunakan kain kemudian kompreskan pada mata.

Memakai Obat tetes mata

Sobat bisa mengurangi bengak pada mata dengan menggunakan obat tetes mata. Obat tetes mata sudah banyak dijual di berbagai apotek. Pastikan untuk membeli obat tetes mata yang sudah terpercaya. Gunakan obat ini sesuai dengan petunjuk penggunaan yang ada di dalam brosur kemasan.

Memakai Krim

Apabila dengan menggunakan cara alami di atas belum membuahkan hasil maka bisa dicoba dengan menggunakan krim anti peradangan atau krim yang mengandung kafein. Krim ini akan membnatu mengecilkan pembuluh darah di bawah mata sehingga mengurangi pembengkakan. Oleskan krim tersebut di kulit bawah mata.

Hindari konsumsi garam

Sebaiknya hindari konsumsi makanan yang mengandung tinggi garam. Karena makanan tinggi garam mengandung natrium yang menyebabkan peningkatan retensi air yang menyebabkan mata menjadi lebih bengkak. Namun ternayata garam dapat digunakan untuk mengurangi bengkak melalui pengobatan dari luar. Caranya campur setengah sendok teh garam dengan seperempat liter air. Kemudian celupakn kapas ke dalam larutan garam dan komprekan pada mata.
Sobat, apabila semua cara yang telah dilakukan di atas tidak membuahkan hasil maka sebaiknya sobat memeriksakan diri ke dokter untuk segera mendapatkan pertolongan yang tepat.

Baca juga:


1. Cara Memanjangkan Bulu Mata dengan Alami dan Mudah

2. Cara Menghilangkan Kerutan Wajah Secara Mudah dan Cepat

  Itu tadi beberapa cara mengobati mata bengkak yang wajib sobat coba. Jangan lupa share ya kalau dirasa bermanfaat. Selamat mencoba, terimakasi sudah berkunjung.

Cara Tepat Mengobati Gondongan Secara Mudah

Cara mengobati gondongan secara mudah tanpa obat kimia. Gondongan merupakan salah satu penyakit yang dikenal oleh masyarakat luas sejak dulu kala. Penyakit yang bahasa medisnya disebut dengan parotitis atau mumps ini disebabkan oleh virus yang menyerang kelenjar ludah (kelenjar parotis) dan menyebabkan pembengkakan. Kelenjar parotis terletak di antara telinga dan rahang. Sehingga seorang yang menderita gondongan akan terlihat adanya pembengkakan di daerah atas leher dan bawah pipi. Penyakit ini cenderung banyak menyerang anak – anak usia 2 – 12 tahun. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa orang di atas usia tersebut juga bisa terserang gondongan. Pada orang dewasa infeksi pada kelenjar parotis juga bisa menyerang bagian tubuh lain seperti system syaraf pusat, payudara, pancreas, prostat, dan skrotum.

Penyebab Penyakit Gondongan

Gondongan disebabkan karena adanya infeksi virus, yaitu Paramyxovirus, yang menyerang kelenjar ludah. Gondongan dapat menular melalui percikan air ludah penderita, misalnya melalui bersin, percikan ludah ketika berbicara, ciuman, dan batuk. Seperti pada penyakit akibat virus yang lain, penyakit gondongan dapat timbul ketika daya tahan tubuh seseorang menurun.

Tanda dan Gejala Penyakit Gondongan

Awal virus menyerang penderita tidak merasakan tanda dan gejala apapun. Namun setelah 2 hingga 3 minggu akan muncul tanda dan gejala gondongan. Tanda seseorang terserang gondongan bisa dideteksi oleh orang awam, diantaranya adalah:

• Sakit kepala
• Demam
• Nyeri pada rahang bagian belakang
• Rahang terasa kaku
• Nyeri saat mengunyah dan menelan
• Timbul bengkak di daerah atas leher sampai sekitar rahang, bisa terjadi di salah satu sisi leher (kanan atau kiri) maupun di keduanya sekaligus.

Cara Mengobati Gondongan

Sebenarnya gondongan dapat sembuh dengan sendirinya. Pengobatan dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh si penderita dengan mengurangi rasa demam yang dialami. Karena gondongan menyebabkan penderita merasa sakit ketika mengunyah dan menelan makanan maka sebaiknya seorang yang sedang mengalami gondongan diberikan makanan lunak yang mudah ditelan. Penderita cukup beristirahat selama terdapat demam dan pembengkakan. Pemberian obat pereda nyeri seperti parasetamol atau aspirin boleh diberikan apabila diperlukan. Namun jangan diberikan kepada anak – anak karena akan berisiko mengalami sindrom Reye. Sindrom reye adalah penyakit yang mempengaruhi semua organ tubuh, dan yang paling mematikan hati dan otak.

Sebaiknya penderita gondongan menghindari jenis makanan atau minuman yang asam agar tidak memperparah rasa perih yang dirasakan. Mengompres dengan menggunakan air hangat atau air dingin bisa dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri. Penderita gondongan dianjurkan untuk banyak minum air putih. Penderita gondongan yang berusia di atas 12 tahun sebaiknya diberikan gamma globulin sekitar 20 cc untuk melindungi diri dari terjadinya peradangan pada testis. Pemberian hydrocortisone dapat digunakan untuk membantu mengurangi terjadinya peradangan yang sangat hebat.

Ada juga ramuan tradisional yang dapat digunakan untuk membantu mempercepat penyembuhan gondongan. Ramuan ini terdiri dari 5 gram adas, 10 gram kencur, 20 gram kunyit, 10 gram temu ireng, 20 gram temulawak, dan 10 gram tapak dara. Pertama – tama cuci sampai bersih semua bahan. Rebus ke dalam air dengan takaran sebanyak 3 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan air tersisa setengah dari volume semula. Kemudian saring dan minum air ramuan tersebut pada pagi dan malam hari. Bisa juga ditambahkan dengan madu murni untuk menambah rasa.

Pencegahan Gondongan

Gondongan bisa dicegah dengan memberikan imunisasi atau vaksinasi MMR. Pemberian imunisasi dilakukan pada saat usia 12 bulan, kemudian dilanjutkan pada saat usia 4 tahun. Vaksinasi juga bisa diberikan kepada pria yang sebelumnya belum pernah menderita gondongan saat masih kecil. Jauhkan penderita gondongan dari orang sehat. Jika terpaksa maka sebaiknya ketika berinteraksi dengan orang lain, penderita gondongan hendaknya menggunakan masker untuk menghindari cipratan droplet (air ludah) kepada orang yang sehat.

Itu tadi beberapa cara mengobati gondongan yang bisa sobat coba sendiri di rumah.

Info lain yang wajib sobat baca:

1. Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami dan Aman

2. Cara Mengatasi Pilek Mudah Tanpa Obat

Selamat mencoba, semoga lekas sembuh.

Kenali Penyebab dan Gejala Penyakit Ginjal

Gejala penyakit ginjal yang paling sering terjadi. Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Ginjal berfungsi sebagai organ ekskresi yang menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama air dalam bentuk urin. Pada orang yang normal, di badannya terdapat dua buah organ ginjal yang terletak pada belakang perut, di bagian kiri dan kanan tulang belakang.

Jika ginjal mengalami kerusakan maka fungsinya untuk menyaring kotoran menjadi terganggu. Kerusakan pada ginjal dapat terjadi secara akut maupun kronis. Penyakit ginjal akut akan terjadi secara tiba – tiba, berbeda dengan penyakit ginjal kronis, ginjal akan kehilangan fungsinya secara bertahap. Kerusakan pada ginjal terjadi karena beberapa penyebab. Seperti penyakit yang lainnya, kerusakan pada ginjal bisa dikenali tanda dan gejalanya.

Untuk mengetahui secara lengkap hal - hal apa saja yang menjadi faktor penyebab terjadinya penyakit ginjal ini, dapat sobat baca selengkapnya di penyebab sakit ginjal yang harus dihindari.

Tentang bagaimana ciri dari penyakit ginjal ini semua akan kita kupas secara tuntas. Berikut ulasannya.

Gejala Penyakit Ginjal Awal

Beberapa hal yang bisa sobat kenali tentang awal mula munculnya penyakit ginjal ini antara lain:

Timbul rasa gatal berlebih dan ruam pada kulit

Rasa gatal pada kulit diakibatkan karena racun yang seharusnya dikeluarkan lewat air seni menjadi tertahan di dalam tubuh. Racun yang tidak busa dikeluarkan tersebut akan memicu gatal pada kulit. Tentunya kulit juga mempunyai fungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, namun fungsinya tidak sebagus dengan fungsi ginjal. Hanya sedikit racun yang bisa dikeluarkan melalui kulit. Rasa gatal ini akan menyebabkan ruam apabila terus menerus digaruk. Biasanya rasa gatal berlebih akan dibarengi dengan pembengkakan pada bagian tangan, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan lain sebagainya.

Anemia 

Anemia bisa terjadi pada saat awal perjalanan penyakit ginjal. Penyebab anemia adalah karena menurunnya sel darah merah sehingga konsentrasi hemoglobin yang rendah. Ketika ginjal bermasalah, terjadi penumpukan racun dan cairan yang berlebihan. Hal tersebut mengganggu fungsi ginjal yang menghasilkan hormon eritropoietin yang membantu pembentukan sel darah merah. Akibatnya hormon eritropoietin yang dihasilkan sedikit sehingga sel darah merah yang dibentuk pun sedikit, maka terjadilah anemia.

Baca juga: Cara Mengatasi Anemia Mudah Tanpa Obat

Sering mengalami nyeri dada dan sesak napas

Hal ini diakibatkan adanya peradangan pada selaput pembungkus jantung. Terdapat 2 penyebab pasien penyakit ginjal sering mengalami sesak napas, yang pertama adalah karena cairan yang berlebih akibat tidak berfungsinya ginjal sehingga cairan menutup saluran paru. Yang kedua, karena anemia yang menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Pada umumnya pasien akan mengalami susah tidur karena sesak napas dan perut terasa kembung terus menerus.

Tubuh kedinginan

Anemia dapat menyebabkan tubuh merasa kedinginan. Pasien penyakit ginjal sebagian menyatakan bahwa tubuhnya merasa kedinginan ketika terbangun pada saat malam hari.

Kepala pusing sehingga sulit konsentrasi

Kepala pusing sering terjadi pada seorang yang menderita anemia karena asupan oksigen ke otak menjadi berkurang dan mengakibatkan hilangnya konsentrasi seseorang.

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Alami Tanpa Obat

Sakit di area pinggang

Seorang yang mempunyai masalah dengan ginjalnya sering kali merasakan nyeri di area pinggang. Nyeri pinggang ini berbeda dengan nyeri yang biasa timbul karena kelelahan atau pegal – pegal. Ciri sakit pinggang karena penyakit ginjal adalah rasa sakit yang tiba – tiba, dan dalam keadaan berat akan terasa sakit sekali. Sakit timbul pada bagian belakang samping, dibawah tulanh punggung, perut bagian bawah, lipatan paha dan daerah kemaluan. Terkadang disertai dengan rasa mual dan muntah.

Nyeri ketika buang air kecil

Selain rasa sakit pada pinggang, gejala umum yang timbul karena sakit ginjal adalah rasa nyeri ketika buang air kecil. Air seni yang dikeluarkan hanya sedikit dan terasa seperti masih ada air seni yang harus dikeluarkan namun tidak bisa dikeluarkan. Biasanya pada malam hari menjadi sering terbangun dari tidur untuk buang air kecil. Warna air seni menjadi lebih pekat. Pada kasus yang sudah akut air seni yang keluar disertai dengan darah.

Bau mulut

Seorang yang menderita penyakit ginjal biasanya mengalami bau mulut yang tidak sedap. Hal ini dikarenakan banyaknya limbah yang seharusnya dikeluarkan lewat air seni namun tertahan di dalam tubuh sehingga mengakibatkan bau mulut. Gejala bau mulut memang bukan serta merta sebagai gejala penyakit ginjal, harus disertai dengan gejala pendukung yang lain.

Bengkak pada beberapa bagian tubuh

Gejala penyakit ginjal lainnya adalah bengkak pada tubuh. Bengkak disebabkan karena cairan yang seharusnya dikeluarkan lewat ginjal menjadi tertimbun di dalam tubuh. Pembengkakan biasanya terjadi pada muka, lengan, pergelangan kaki, kaki, pergelangan tangan, tangan.

Sering pegal pada kaki

Pada penderita gagal ginjal kronik terjadi gangguan pada system syaraf berupa rasa pegal yang sering terjadi pada kaki. Penderita juga sering mengalami rasa kesemutan terutama pada telapak kakinya.

Bagi sobat yang belum mengalami gejala di atas sebaiknya tetap menjaga kesehatan ginjal dengan cara konsumsi makanan bergizi, rajin berolahraga, minum air putih 8 gelas sehari, jauhi alkohol dan rokok serta kurangi konsumsi antibiotik yang berlebihan. Sayangi ginjal sebelum hal yang tidak diinginkan terjadi.

Baca juga:

1. Bahaya Merokok yang Mematikanmu
2. Bahaya Mien Instan dan Tips Aman Makan Mie Instan

Jaga ginjalmu, cintai hidupmu. Keep healthy, please share ya, biar makin banyak yang tahu. Satu share dari sobat sangat bermanfaat bagi orang-orang disekitar sobat yang ikut membaca.

Penyebab Sakit Ginjal yang Harus Dihindari

Penyebab sakit ginjal yang wajib sobat ketahui agar terhindar dari penyakit yang satu ini. Ginjal merupakan organ vital yang sangat besar sekali pengaruhnya untuk tubuh kita. Banyak sekali fungsi ginjal di dalam tubuh kita. Diantaranya yaitu menjaga keseimbangan cairan dengan memproduksi dan mengeluarkan urine, menjaga keseimbangan asam basa, membentuk sel darah merah.

Mengingat begitu besar fungsi ginjal untuk tubuh kita, sudah pasti kita harus menjaga organ yang satu ini. Karena kebiasaan kita yang kurang baik ginjal dapat mengalami kerusakan. Setelah mengalami kerusakan, ginjal tidak akan mampu melaksanakan tugasnya dengan baik shingga memerlukan bantuan yang biasa disebut hemodialisa atau cuci darah.

Penyebab Sakit Ginjal

Penyakit ginjal, pada umumnya akan terjadi karena kebiasaan pola hidup kita yang kurang sehat. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi terjadinya penyakit ginjal ada beberapa hal, disini akan kita kupas semua untuk sobat.

Faktor Penyebab Penyakit Ginjal

Pada kasus gagal ginjal akut, fungsi ginjal akan menurun dengan cepat. Penyebabnya diantaranya aalah berkurangnya aliran darah ke ginjal, dehidrasi akut, asupan cairan yang buruk, penggunaan obat diuretic yang memicu pengeluaran cairan secara berlebihan, serta aliran darah dari dan menuju ginjal yang abnormal karena penyumbatan arteri atau vena ginjal. Penyebab lain dari terjadinya penyakit ginjal adalah:

Konsumsi obat jangka panjang

Obat bisa menyembuhkan penyakit namun konsumsi dalam jangka panjang dapat merusak kerja ginjal. Obat anti inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan naproxen yang dikonsumis dalam jangka panjang menyebabkan peradangan ginjal. Beberapa obat antibiotic seperti aminoglikosida juga akan memperberat kerja ginjal.

Peradangan pada glomerulus

Glomerulus adalah bagian ginjal yang berfungsi untuk menyaring berbagai zat yang elewati ginjal. Apabila terjadi peradangan maka fungsinya menjadi terganggu.

Kerusakan pada otot

Adanya kerusakan otot dan serat otot dalam tubuh dapat menyumbat system penyaringan ginjal. Hal tersebut terjadi karena trauma, luka parah atau luka bakar. Penggunaan obat untuk kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan keadaan ini.

Kebiasaan hidup tidak sehat

Kebiasaan terlalu sering minum minuman suplemen ataupun minuman bersoda dan berpebgawet buatan, tanpa diimbangi dengan minum air putih yang cukup akan menyebabkan ginjal kewalahan dalam menetralisir racun. Glomerulus akan rusak dan lama kelamaan akan terjadi gagal ginjal.

Diabetes

Penyakit diabetes milirus lama kelamaan akan menyebabkan gagal ginjal jika kadar gula tidak terkendali. Dimana darah menjadi kental ssehingga glomerulus akan kewalahan dalam menyariing darah. Bagaimana cara mengontrol diabetes, baca yuk cara mengatasi diabetes alami tanpa obat.

Konsumsi obat diet yang berlebih

Kebanyakan obat diet akan membuat pemakainya sering kencing. Hal ini karena efek samping obat yang memaksa ginjal untuk mengeluarkan air dalam jumlah yang banyak. Hal ini akan membuat tubuh kekurangan cairan dan lama kelamaan ginjal akan rusak.

Itulah tadi beberapa penyebab penyakit ginjal yang harus sobat ketahui dan juga sebisa mungkin sobat hindari. Satu - satunya jalan agar ginjal yang rusak dapat tetap melakukan tugasnya dengan baik yaitu dengan bantuan hemodialisa. Atau jika sobat tidak suka melakukan hemodialisa, sobat dapat memilih untuk transplantasi ginjal yang biayanya sampai ratusan juta.

Baca juga:

Kenali Penyebab dan Gejala Penyakit Ginjal

Hem dapat membayangkan bukan betapa mahalnya arti sebuah kesehatan. Maka dari itu sayangi tubuhmu.

Bahaya Merokok yang Mematikanmu

Bahaya merokok. Siapa yang tidak kenal rokok? Hal yang satu ini sangat terkenal di kalangan kaum adam. Banyak kaum pria yang menyukainya, bahkan tidak sedikit pula yang mencandunya. Selain kaum pria, ada sebagian kecil kaum wanita yang menikmatinya. Entah apa yang mereka rasakan ketika merokok. Kenikmatan kah? Atau ketenangan kah? Namun yang jelas banyak sekali kerugiannya daripada keuntungannya. Walaupun di bungkus rokok sudah banyak yang menyertakan gambar menyeramkan akibat rokok, masih saja banyak orang yang tidak bisa meninggalkan. Sungguh mengherankan. Apa saja akibat dari merokok? Mari simak penjelasan di bawah.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Bahaya merokok ini bisa diakibatkan dari kandungan rokok itu sendiri yang dapat mempengaruhi beberapa kerja dari organ tubuh kita. Apa saja kandungan yang ada pada rokok, yuk kita lihat.

Kandungan Pada Rokok
Di dalam sebatang rokok terdapat ribuan bahan kimi, 85% diantaranya berupa asap dan sisanya berupa partikel. Setidaknya di dalam sebatang rokok terdapat 200 bahan kimia yang berbahaya untuk kesehatan. Bahan kimia yang terdapat pada rokok diantaranya adalah karbonmonoksida, nikotin, hydrogen sianida, nitrogen oksida, amoniak, benzaldehid, benzene, methanol, ortokresol dan perylene.

Karbonmonoksida
Karbonmonoksida merupakan jenis gas yang dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna dari unsur arang atau karbon. Gas ini tidak berbau dan tidak berwarna. Orang yang merokok akan mengeluarkan asap rokok yang mengandung karbonmonoksida dengan konsentrasi lebih dari 20.000 ppm yang kemudian menjadi encer sebanyak 400-5000 ppm selama dihisap. Karbondioksida yang terhisap ke dalam paru-paru akan terikat di dalam aliran darah dan akan menghalangi masuknya oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan gas karbondioksida yang tinggi pada rokok menyebabkann kandungan COHb (karbonmonoksidadalam hemoglobin) dalam darah perokok menjadi meningkat. Seorang perokok berat konsentrasi COHb dealam darahnya mencapai 6,9%.

Nikotin
Nikotin merupakan senyawa organic alkaloid yang terdiri dari karbon, hydrogen, nitrogen, dan terkadang juga oksigen. Senyawa ini memiliki efek kuat terhadap tubuh manusia. Seorang yang merokok dapat menyerap sebesar 1 mg nikotin tiap satu batang rokok. Nikotin yang terserap ke dalam tubuh kemudian masuk ke sistem peredaran darah menuju otak dan diedarkan ke seluruh sistem tubuh. Nikotin akan cepat masuk ke dalam darah apabila terhisap melalui merokok. Nikotin mempunyai efek adiktif dan psikoaktif. Setelah berada di sistem peredaran darah, nikotin dengan cepat sampai ke otak dan bereaksi dengan sel-sel otak sehingga timbul perasaan nyaman dan berkurangnya kecemasan seseorang. Efek nikotin menyebabkan hormone kathekolamin atau hormon adrenalin terangsang sehingga akan memacu kerja jantung. Akibatnya akan menimbulkan hipertensi. Keadaan ini diperburuk oleh karbonmonoksida dari asap tembakau.

Tar
Tar adalah sejenis cairan kental berwarna coklat tua atau hitam yang merupakan substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. Kadar tar pada rokok sebanyak 0,5-35 mg perr batang. Kandungan tar dalam rokok menyebabkan produksi lender dan dahak menjadi berlebih. Tar timbul pada saat rokok dibakar. Hisapan terakhir rokok mengandung tar sebanyak dua kali lipat dibandingkan dengan hisapan rokok pertama kali dibakar.

Setelah melihat apa saja kandungan dari rokok tersebut, sudah dapat kita logika, dampak apa saja yang akan terjadi pada tubuh kita setelah bertahun-tahyn menghisap rokok tersebut. Beberapa bahaya merokok pada kesehatan tubuh kita antara lain:

Penyakit kardiovaskular

Nikotin rokok yang terserap di dalam tubuh diiringi dengan pelepasan hormone adrenalin dan blockade hormone insulin. Pelepasan hormone adrenalin menyebabkan detak jantung yang sangat cepat, meningkatkan tekanan darah dan tarikan nafas yang berat dan cepat. Pelepasan adrenalin diiringi dengan pelepasan cadangan glukosa dalam darah. Kemudian insulin akan memerintahkan tubuh untuk menyerap kelebihan glukosa. Kelebihan glukosa ini merupakan penyebab mengapa serorang perokok saat merokok tidak merasa lapar. Pada konsumsi jangka panjang nikotin meningkatkan kolesterol dalam darah. Walaupun sudah berhenti merokok seorang perokok akan sangat rentan terkena serangan jantung dan stroke.

Kanker

Seorang perokok memiliki peluang 2,6 kali lebih besar terkena kanker dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Ketika seorang menghisap rokok maka ribuan radikal bebas yang terkandung dalam asapnya masuk ke dalam saluran pernapasan. Ketika radikal bebas tersebut masuk ke dalam tubuh, elektron bebas yang terkandung di dalamnya akan hilang kemudian menjadi sangat reaktif. Radikal bebas akan mengambil elektron di dalam tubuh dan menyebabkan cedera pada membrane sel dan inti khusus dari paru – paru, maka terjadilah kecacatan pada DNA. Akibatnya terjadi proses pembelahan sel yang abnormal dan tidak terkendali sehingga terjadi tumor atau kanker.

Kanker paru – paru

Kanker paru – paru merupakan jenis kanker yang paling sering dialaimi oleh seorang perokok. Seorang pengidap kanker ini, parunya akan kehilangan kemampuan mengikat oksigen. Kanker paru merupakan silent killer. Gejalanya adalah sesak napas dan batuk yang berkepanjangan. Penyakit akan nampak jika sudah pada stadium akhir. Perokok tidak akan sadar bahwa dirinya mengidap kanker sejak awal.

Kanker mulut

Pada mulut perokok sering dijumpai bakteri seperti Porphyromonas gingivalis, Aggregatibacter actinomycetemcomitans dan Prevotella intermedia. Bakteri tersebut menyebabkan plak gigi yang apabila disertai dengan hygiene mulut yang kurang akan menyebabkan peradangan gusi. Gejala dari kanker mulut ini diantaranya bengkak di daerah mulut dan terkadang diikuti dengan perdarahan yang tidak sembuh hingga 2 minggu, area bibir mengering kasar, dan terdapat bagian mulut yang terasa sakit bila ditekan.

Kanker tenggorokan

Seorang perokok berisiko 2 kali lebih besar mengidap kanker tenggorokan. Kanker ini terjadi saat sel – sel di tenggorokan berkembang dan bermutasi sehingga pertumbuhannya menjadi tidak terkendali. Sel yang terakumulasi sangat banyak kelamaan menyebabkan tumor di tenggorokan. Gejala dari kanker ini adalah timbul benjolan di leher, suara mulai berubah, susah menelan makanan, terjadi peradangan (amandel) di tenggorokan yang semakin lama semakin membesar.

Merokok juga berkaitan dengan penyakit kanker ginjal, kanker leher rahim, kanker kandung kemih, dan kanker darah.

Impotensi

Impotensi merupakan hal yang paling ditakutkan oleh kaum pria. Bagaimana terjadinya? Zat beracun dalam rokok dapat menyumbat aliran darah menuju jantung, termasuk ke dalam jaringan erektil penis. Akibatnya pria akan mengalami ereksi yang singkat ketika berhubungan seksual.

Gangguan kehamilan dan janin

Kebiasaan merokok mempengaruhi kualitas sperma yang diproduksi pria. Sel sperma yang dihasilkan mengalami cacat bentuk dan pergerakannya lambat sehingga tingkat kesuburan pria menjadi berkurang. Jika sel spermanya mampu membuahi sel telur wanita akan besar kemungkinan DNA janin mengalami perubahan susunan sehingga mengakibatkan cacat pada janin.

Wanita hamil yang merokok berisiko mengalami keguguran hingga 25% dibanding dengan bukan perokok.
Asap rokok yang terhirup oleh wanita hamil akan menyebabkan bayi lahir prematur karena nikotin rokok tercampur dengan darah akan masuk ke janin. Selain itu akibat rokok pada janin diantaranya pertumbuhan janin akan terganggu, terjadi kehamilan ektopik. Air ketuban wanita hamil perokok akan pecah lebih awal, ini mengancam nyawa janin bahkan pada ibu hamil sendiri. Apabila bayi bisa lahir dengan selamat kemungkinan besar dia mengalami penurunan fungsi paru.

Diabetes

Merokok tanpa adanya aktivitas lain menyebabkan intoleransi glukosa dan resistensi insulin yang menimbulkan penyakit diabetes tipe 2. Perokok yang merokok leboh dari 20 batang per hari memiliki resiko 2 kali lebih besar mengidap diabetes dibandingkan dengan bukan perokok. Seorang penderita diabetes yang merokok berisiko 3 kali lipat mengalami penyakit jantung dibanding bukan perokok. Penderita diabetes jauh lebih mungkin meninggal karena serangan jantung. Pengidap diabetes perokok akan susah mengalami penyembuhan luka sehingga sering berakhir pada amputasi. Berbagai masalah kesehatan seperti stroke, penyakit ginjal, kerusakan syaraf, kerusakan mata merupakan risiko dari penyakit diabetes. Keadaan tersebut akan semakin parah apabila penderita seorang perokok.

Sebagian besar orang akan mengatakan merokok untuk menhgurangi rasa stress. Ada beberapa cara untuk mengurangi rasa stress yang sedang melanda sobat. Temukan caranya di cara mengatasi stress pikiran dengan mudah.

Begitu banyak dampak bahaya ang ditimbulkan oleh rokok. Sebagai orang bijak ada baiknya untuk mengantisipasi bahayanya. Cobalah untuk menghindari hal yang memberikan dampak buruk bagi kesehatan demi hidup sehat dan masa depan yang bahagia.

Tips Cara Merawat Gigi Secara Tepat

Cara merawat gigi. Gigi adalah salah satu bagian organ tubuh yang berfungsi untuk mengunyah makanan. Selain untuk mengunyah makanan, gigi juga mempunyai fungsi estetika. Perawatan perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebersihannya. Jika gigi rusak maka fungsi estetika, kesehatan serta kenyamanan pemilik juga terganggu. Kerusakan gigi dapat menimbulkan komplikasi penyakit yang menjalar ke organ lain. Oleh sebab itu perawatan sejak dini perlu dilakukan. Jangan menunggu terjadinya kerusakan sehingga menimbulkan infeksi yang sangat merugikan. Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan? Simaklah tips di bawah ini untuk mendapatkan gigi yang sehat.

Cara Merawat Gigi Berbehel

Kalo sobat adalah pengguna behel pada gigi, ada baikna sobat mengetahui bagaimana tips cara merawat gigi yang berbehel. Karena gigi yang memakai behel membutuhkan perawatan khusus mulai dari menyikat bahkan untuk memilih makanan. Tentang bagaimana cara merawat gigi berbehel bisa sobat baca di Tips Cara Merawat Gigi Behel Secara Tepat

Cara Merawat Gigi yang Benar

Berikut ini adala beberapa tips cara merawat gigi dengan benar, simak yuk

Rajin menggosok gigi

Gosok gigi merupakan hal sederhana namun sering diabaikan oleh banyak orang. sebaiknya sikatlah gigi setidaknya 2 kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur. Ada baiknya juga agar menggosok gigi setelah selesai makan. Namun sebainya jangan terlalu sering menggosok gigi karena bisa menyebabkan lapisan email gigi menjadi terkikis.

Gunakan sikat yang berbulu halus. Gosok gigi sobat setidaknya selama kurang lebih 3 menit untuk memastikan semua sisa makanan dalam mulut hilang. Gosok gigi dengan cara yang benar mengikuti alur gusi. Jangan lupa untuk menggosok gigi di bagian paling dalam mulut. Karena biasanya gigi bagian paling dalam mulut merupakan bagian yang sering terlupakan sehingga sering terjadi penumpukan plak di sana. Sebaiknya ganti sikat gigi setelah dipakai selama 2 bulan.

Gunakan pasta gigi yang mengandung zat untuk kesehatan gigi

Jangan terbujuk dengan pasta gigi yang menawarkan gigi menjadi putih. Gigi putih memang merupakan idaman bagi semua orang, namun yang lebih utama adalah kesehatan gigi. Jika gigi sehat maka keinginan untuk menjadikan gigi putih bisa diwujudkan. Sebaiknya gunakan pasti gigi yang mengandung bahan yang baik untuk gigi seperti fluoride atau kalsium.

Gunakan obat kumur 

Tidak ada salahnya jika selain teratur menggosok gigi, merawat gigi dengan menggunakan obat kumur yang yang telah banyak dijual di swalayan bisa dicoba. Obat kumur yang ditawarkan burguna untuk mengurangi plak yang ada di gigi. Cukup gunakan obat kumur seminggu sekali. Penggunaan yang terlalu sering akan menyebabkan terbunuhnya bakteri baik.

Dental floss

Dental floss (benag gigi) adalah benang tipis yang terbuat dari nilon, plastik, atau pita sutra. Ada yang memiliki rasa, dilapisi lilin atau dental floss biasa. Dental floss digunakan untuk membuang sisa – sisa makanan dan plak diantara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.  Lakukan flossing setidaknya sehari sekali.

Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur memiliki kandungan serat yang membantu mebersihkan gigi dan sisa makanan yang menempel di gigi karena teksturnya yang keras. Buah – buahan yang mengandung vitamin C bagus untuk menjaga kesehatan gusi. Sayuran yang mengandung vitamin A membantu pembentukan lapisan email gigi.

Hindari teh dan kopi berlebih

Konsumsi teh memang baik bagi tubuh, namun sebaiknya jangan konsumsi terlalu sering. Teh dan kopi akan membuat gigi menjadi kuning. Kandungan tanin pada teh dan kopi bisa merubah warna lapisan terluar gigi. Begitupun dengan minuman yang berwarna lainnya. Penambahan gula yang berlebihan juga menyebabkan gula mudah menempel di gigi sehingga mengakibatkan penyakit gigi dan gusi. Gula yang masuk ke dalam mulut akan bereaksi dengan bakteri mulut kemudian menjadi plak dan selanjutnya membentuk asam yang akan melemahkan email gigi.

Periksa gigi 6 bulan sekali

Periksalah gigi paling tidak 6 bulan sekali. Tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk mencegah, mendeteksi dini apabila ada kelainan dan agar segera mendapatkan perawatan gigi sebelum keadaan menjadi semakin parah. Jika pada saat kontrol keadaan gigi sudah bermasalah maka bisa jadi terlambat. Perawatan gigi seperti teratur menggosok gigi dapat mengontrol perkembangan bakteri dalam mulut. Namun sewaktu – waktu bakteri normal dalam mulut berkembang menjadi tidak terkontrol dan menyebabkan infeksi mulut.

Cara Merawat Gigi Sensitif

Jika gigi sobat termasuk gigi yang sensitive maka perlu perhatian khusus. Rawatlah gigi seperti perawatan di atas. Ditambah gunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif. Kurangilah makanan atau minuman yang mengandung asam, terlalu panas atau terlalu dingin. Hindari konsumsi makanan manis karena dapat menyebabkan rasa ngilu yang hebat. Hindari juga kebiasaan menggertakkan gigi saat sedang diam dan saat tidur.

Bahaya Mie Instan dan Tips Aman Makan Mie Instan

Bahaya mie instan yang mengintai tubuh. Tahukah sobat bahaya apa saja yang mengintai saat sobat terlalu sering mengkonsumsi si keriting ini? Terlebih lagi jika mie instan tersebut sobat konsumsi bersamaan dengan nasi. Resiko mulai dari kegemukan bahkan kematian akan terus mengintai bagi mereka pengkonsumsi mie yang terlampau sering.

Mie instan pasti bukan hal yang asing lagi ditelinga kita. Terlebih buat sobat yang berada jauh dari keluarga dan terlebih lagi pas akhir bulan dompet menipis dan kiriman belum dateng. Iyap, mie instan pasti teman paling setia saat kayak gini.

Bahaya Mie Instan Campur Nasi

Kebiasaan kita yang seringkali mencampur mie instan dengan nasi ternyata bukanlah suatu hal yang menyenangkan dan senikmat rasa mie instan. Resiko yang timbul karena hal ini sangat beragam, Beberapa bahaya mie instan yang dimakan bersamaan dengan nasi antara lain:

Potensi terjadinya kegemukan

Sudah diketahui bahwa mie instan dan juga nasi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi. Jika sobat terlalu sering mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi maka kalori yang berlebihan itu akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak. Hal inilah yang nantinya akan membuat tubuh menjadi gemuk atau obesitas.

Resiko terjadi diabetes melitus atau kencing manis

Sudah diketahui pula bahwa karbohidrat yang terkandung dalam mie instan dan juga nasi nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi glukosa atau gula. Gula ini nantinya yang akan di proses oleh insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi sumber tenaga. Jika glukosa terlalu banyak, kerja paankreas untuk memproduksi insulin pun semakin berat. Lama kelamaan pankreas akan aus dan rusak. Setelah pankreas rusak, pankreas tidak akan mampu memproduksi insulin dengan baik. sehingga glukosa akan semakin banyak yang menumpuk didalam tubuh. Hal inilah yang menimbulkan penyakit diabetes ini.

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Selain beberapa bahaya mie instan yang diakibatkan karena memakan mie dan nasi dalam waktu bersamaan, mengkonsumsi mie instan secara berlebih pun juga menimbulkan bahaya yang tidak sedikit bagi tubuh kita. Beberapa bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebih ini antara lain:

Mie instan merupakan bagian dari junk food

Mie instan yang cukup akrap dengan kita inimerupakan makanan sampah. Hal ini karena pada mie instan mengandung cukup tinggi karbohidrat dan juga lemak jenuh. Dalam mie instan tidak dilengkapi kandungan lain seperti serat, proten ataupun vitamin. Tentu saja ini membuat mie instan sangat tidak baik jika di konsumsi setiap hari. Baca juga bahaya makanan cepat saji yang mengintai.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi

Kandungan sodiumm yang terlalu tinggi ini menyebabkan tubuh kita beresiko terkena penyakit jantung. Salah satunya yang cukup sering terjadi karena efek sodium ini adalah darah tinggi. Baca cara mengobati darah tinggi cara mengobati darah tinggi secara alami dan aman

Beresiko terjadinya kanker

Dalam mie instan terdapat lapisan lilin yang membuat mie tidak lengket dan tidak menggumpal. Lilin ini sangat sulit sekali dicerna oleh tubuh , setidaknya membutuhkan waktu 3 hari untuk mencerna dan membuang lilin ini. Jika sobat mengkonsumsi mie instan setiap hari, sudah dapat dibayangkan lilin tersebut past menumpuk di dalam tubuh kita.

Selain dilapisi lilin, bumbu pada mie instan banyak sekali mengandung MSG atau monosodium glutamat. Dua bahan ini diperkirakan dapat memicu timbulnya sel kanker.

Tips Sehat Makan Mie Instan

Buat sobat yang gemar sekali makan mie instan, berikut ada beberapa tips yang bisa sobat lakukan untuk meminimalisir efek negatif dari mie instan tersebut, diantaranya:

Buang air rebusan pertama mie

Saat merebus mie, buang air yang pertama kali sobat gunakan untuk merebus. Saat merebus, lapisan lilin yang terkandung dalam mie tersebut sebagian besar akan larut bersama air. Oleh sebab itu saat sobat merebus mie kuah dari mie tersebut akan berwarna putih kekuningan sepertti warna mie. Hal ini akan membantu meminimalkan banyaknya lilin yang masuk ketubuh kita. Mungkinjuga ini akan berpengaruh sedikit pada cita rasa mie, tapi untuk tubuh yang sehat tidak apa-apakan?

Jika yaang sobat makan adalah mie goreng, setelah ditiriskan bilas lag dengan air matang. Oh iya, kebiasaan buruk yang sering kita lakukan adalah mengkonsumsi mie yang masih mentah karena dianggap sebagai camilan yang lezat. Selain itu terkadang kita juga sering memasak mie setengah matang.

Mie setengah matang atau bahkan mie mentah justru akan semakin memperberat kerja dari sistem pencernaan kita.

Beri jeda waktu makan

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, lapisan lilin akan habis setelah kurun waktu sekitar 3 hari untuk dikeluarkan oleh tubuh. Maka dari itu sebaiknya sobat tidak mengkonsumsi mie instan tersebut setiap hari. Beri jeda waktu minimal 3 hari.

Jangan campur bumbu saat dimasak

Saat memasak mie instan, pasti sebagian besar dari sobat akan langsung mencampur bumbunya saat mie masih mendidih diatas nyala api. Hal ini tentu sangat salah. Dalam bumbu mie instan terdapat zat yang berbahaya jika ikut dimasak. Campurkan bumbu saat mie sudah diturunkan dari api. Jika sobat teliti dalam memeriksa, di cara penyajian yang terdapat di bungkus mie pun sudah menunjukkan bahwa bumbu ditaruh di mangkuk baru kemudian di beri mie. Bukan bumbu di masak bersama mie.

Tambahkan Sayuran, daging dan telur

Jika perlu, sobat dapat menambahkan sayuran, daging atau telur untuk melengkapi kandungan gizi yang ada pada mie instan.

Demikian tadi beberapa tips dari saya, think smart and think healthy.

Penanganan Pertama Luka Bakar Secara Tepat

Penanganan luka bakar. Luka bakar adalah luka yang diakibatkan oleh panas yang bisa disebabkan oleh api, bahan kimia, atau listrik. Luka bakar ini biasanya akan menyebabkan melepuh ataupun luka yang lebih dalam.

Seperti yang sudah diketahui, luka bakar ini dibagi menjadi beberapa grade yaitu:

Luka bakar grade 1
Pada grade 1 luka bakar hanya mengenai lapisan epidermis pada kulit. Biasanya akan menimbulkan rasa nyeri, kulit berwarna kemerahan dan juga menimbulkan lepuhan yang berisi caian bening berupa plasma.

Luka bakar grade 2
Pada grade 2 ini luka bakar terjadi lebih dalam dan juga menimbulkan rasa nyeri

Luka bakar grade 3
Pada luka bakar grade 3 ini luka bakar terjadi sampai kebagian otot dan tendon sampai kelihatan warna putih. Rasa nyeri sudah tidak ada karena sel saraf sudah rusak oleh sengatan panas.

Penanganan Luka Bakar Ringan

Luka bakar yang ringan  ini merupakan jenis luka bakar derajat 1, bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain misalnya:

Luka bakar karena knalpot

Saat terkena knalpot, rasanya pasti sangat nyeri. Pada sebagian besar orang biasanya kalau terjadi luka bakar karena knalpot ini mereka akan langsung mengolesi dengan pasta gigi, menttega, minyak atau kecap. Cara ini tentu saja sangat tidak diperbolehkan. Kecap da minyak akan menutup pori-poro kulit sehingga kulit yang terbakar akan sulit untuk dibersihkan.

Selain menyumbat pori-pori kulit pasta gigi yang dirasa dingin justru merupakan bahan kimia yang tidak baik untuk luka bakar. Saat terjadi luka bakar dan langsung diolesi dengan pasta gigi justru akan menambah derajat luka bakar. Luka bakar yang tadinya hanya di permukaan kulit justru akan semakin mendalam. Pasta gigi yang dirasa cukup dingin ternyata malah membakar kulit sehingga luka bakar semakin sulit disembuhkan,

Untuk mengatasi atau menangani luka bakar yang terjadi karena knalpot ini sobat bisa melakukan beberapa hal berikut:

1. Basuh bagian yang terkena knalpot dengan air dingin yang mengalir (air keran) kurang lebih 10 sampai 20 menit. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri  yang timbul dan untuk mencegah panas tidak sampai membakar kulit lebih kedalam lagi.
2. Jangan gunakan air es, karena justru akan merusak jaringan.
3. Jangan pecahkan kulit yang melepuh dan berisi cairan.
4. Oleskan salep yang khusus untuk luka bakar derajat 1.

Luka bakar tersiram air

Langkah pertama yang harus sobat lakukan untuk penanganan luka bakar ini antara lain:

1. Jika yang tersiram air panas adalah bagian tubuh yang tidak tertutup dengan kain, lekas guyur dengan air yang mengalir secara perlahan
2. Jika yang tersimpan air panas adalah bagian tubuh yang tertutup oleh kain, guyur terlebih dahulu menggunakan air mengalir sekitar 10-20 menit. Lalu buka pakaian secara perlahan-lahan. Jika sulit untuk membuka pakaian gunting pakaian yang melekat di tubuh.
3. Kompres dengan air dingin atau rivanol, jangan menggunakan air es untuk mengompres.
4. Segera berikan salep dan tutup menggunakan kassa steril, lakukan pembalutan tidak terlalu kencang dan melebihi luas luka. Atau jika memungkinkan biarkan luka tetap tebuka namun harus dijaga kebersihannya agar tidak terinfeksi.
5. Jika luka bakar lebih dari 20 % segera bawa ke tenaga kesehatan untuk penanganan lebih lanjut. Untuk mengetahui salep apa saja yang bisa digunakan untuk luka bakar dan menghitung luas luka bakar bisa di baca di penanganan dan salep untuk luka bakar.

Luka bakar derajat 2

Luka bakar pada grade ini terhitung lebih berat dari luka bakar grade 1. Penanganannya antara lain sebagai berikut:

1. Guyur bagian yang terluka menggunakan air mengalir seperti diatas
2. Tutup menggunakan kain tanpa serat atau kassa steril
3. Segera Bawa ke tenaga kesehatan untuk pertolongan lebih lanjut

Luka bakar grade 3

Luka bakar pada grade ini adalah luka bakar yang paling parah dan biasanya disebabkan oleh api. Tidak menimbulkan rasa sakit karena syaraf sudah rusak. Untuk jenis luka bakar grade ini jangan apa-apakan langsung bawa ke rumah sakit untuk segera mendapat pertolongan.

Untuk pertolongan pertama pada luka bakar ala dr oz bisa sobat lihat pada video berikut. Lihat sampai selesai ya.

Demikian tadi beberapa cara penanganan luka bakar yang bisa sobat lakukan. Ingat ya, jangan mengoleskan apapun pada kulit yang terjadi luka bakar.

Baca juga :

Cara Menghilangkan Bekas Luka Cepat dan Mudah

Semoga bermanfaat.

20 Cara Ampuh Memutihkan Ketiak Secara Alami dan Mudah

Cara memutihkan ketiak. Bagi sebagian besar kaum wanita yang suka tampil modis pasti dengan berbagai macam gaya pakaian pasti sering memperhatikan bagian tubuh yang satu ini, yaitu ketiak. Wanita akan mempunyai kepercayaan diri yang besar ketika menggunakan pakaian tanpa lengan atau tank-top jika ketiak yang dimiliknya bersih dan tidak ada noda hitam. Walaupun bagian tubuh ini jarang terlihat, namun besar pengaruhnya bagi wanita pecinta pakaian tank-top.

Tidak lucu kan apabila sudah tampil modis dan cantik tapi ketika mengangkat lengan terlihat kulit ketiaknya yang kusam dan hitam? Bagi wanita yang lebih menyukai pakaian tertutup pun tidak ada salahnya untuk menjaga kebersihan bagian tubuh tersembunyi ini. Bagaimana pun juga, tubuh yang bersih dan terawat merupakan idaman setiap kaum hawa.

Penyebab ketiak hitam

Jika sobat mempunyai kebiasaan sering mencukur atau mencabuti bulu ketiak maka kegiatan tersebut merupakan salah satu penyebab kulit ketiak menjadi menghitam. Selain itu, pemilihan jenis deodorant roll-on yang mengandung alcohol juga bisa menyebabkan hiperpegmentasi pada kulit ketiak. Karena kandungan alkoholnya menyebabkan iritasi kulit sehingga warna kulit menjadi lebih gelap.

Adanya sel-sel kulit mati di kulit ketiak membuat warna kulit ketiak menjadi tidak cerah. Sel kulit mati yang berada di lekukan ketiak menyebabkan penghitaman ketiak.

Cara memutihkan ketiak secara alami

Beberapa cara yang bisa sobat pilih untuk mendapatkan ketiak yang putih bersih antara lain:

Cara memutihkan ketiak  menggunakan mentimun

Sediakan mentimun yang sudah diiris dalam ukuran irisan yang tidak terlalu tipis atau tidak terlalu tebal. Kemudian gosokkan irisan mentimun ke ketiak,biarkan air mentimun menempel. Lakukanlah secara rutin hingga noda-noda hitam pada ketiak menghilang.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan mentimun dan bubuk kunyit

Mentimun yang dikombinasikan dengan bubu kunyit dipercaya ampuh untuk memutihkan kulit ketiak. Kunyit yang mempunyai manfaat baik bagi kulit mampu berguna sebagai pemutih kulit secara alami. Cara penggunaannya adalah dengan menghaluskan mentimun kemudian dicampur dengan bubuk kunyit. Campuran kedua bahan dioleskan ke kulit ketiak.

Kunyit dan mentimun juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bulu ketiak secara alami, baca yuk tipsnya di cara menghilangkan bulu ketiak secara cepat

Cara memutihkan ketiak  menggunakan kunyit

Caranya adalah dengan memarut kunyit lalu dicampur dengan air secukupnya. Gosokkan ke kulit ketiak dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih. Lakukan sebayak sehari sekali hingga didapatkan hasil yang diinginkan

Cara memutihkan ketiak  menggunakan lemon

Lemon dikenal sebagai buah yang mampu menghilangkan flek dan noda. Tidak terkecuali noda hitam pada ketiak. Caranya adalah sediakan irisan buah lemon lalu irisan tersebut digosokkan secara perlahan sampai air lemon menempel pada kulit ketiak. Sebelum menggunakannya pastikan kulit ketiak dalam keadaan bersih. Lemon ini juga dapat sobat manfaatkan untuk memutihkan wajah secara mudah. Baca tipsnya di Solusi Alami dan Tepat Mencerahkan Wajah Kusam

Cara memutihkan ketiak  menggunakan baking soda

Baking soda merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk membuat kue. Sobat bias menemukan baking soda di toko-toko bahan kue. Baking soda mampu menghilangkan noda yang membandel dimana saja, bahkan di kulit ketiak. Caranya adalah dengan mencampurkan baking soda dengan air hingga campuran menjadi kental. Kemudian oleskan ketiak sobat dengan larutan baking soda tersebut dan diamkan semalaman. Selain mampu untuk memutihkan ketiak, baking soda juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan.  Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, campurkanlah baking soda dengan air dan bunga mawar.

Soda kue juga bermanfaat untuk menghilangkan burket secara alami, bagaimana tipsnya yuk baca di cara menghilangkan burket secara alami.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan lemon dan baking soda

Kandungan vitamin C pada lemon sudah banyak dikenal masyarakat sebagai pemutih kulit secara alami. Baking soda yang dicampurkan dengan lemon dapat mengurangi rasa perih yang ditimbulkan karena pengolesan lemon di ketiak. Pemanfaatan lemon dan baking soda sebagai pemutih ketiak adalah dengan memeras satu buah lemon, lalu campurkan air perasan lemon dengan satu sendok the baking soda. Aduk rata dan oleskan ke ketiak dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu gosoklah ketiak hingga butiran campuran baking soda dan lemon jatuh. Bilas dengan air bersih. Laukanlah rutin selama seminggu.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan gula

Bahan yang satu ini pasti selalu tersedia di dapur sobat. Gula selain digunakan untuk menambah cita rasa makanan atau minuman, bias juga digunakan sebagai peneglupas sel – sel kulit yang mati. Kulit ketiak yang menghitam pun bisa dibersihkan dengan menggunakan scrub gula. Caranya adalah dengan mencampurkan gula dengan sedikit air. Aduk hingga tercampur rata. Oleskan scrub gula tersebut ke permukaan kulit ketiak sobat.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan pepaya

Bagi sobat yang mempunyai hobi maskeran wajah, pasti tidak asing lagi dengan kegunaan papaya. Yup, pepaya berguna untuk mencerahkan kulit wajah, hal itu juga berlaku untuk kulit ketiak sobat yang menghitam. Pepaya mengandung asam karbonat yang dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati pada kulit.

Cukup sediakan buah papaya yang masih hijau atau belum terlalu matang. Haluskan pepaya dengan cara memarutnya lalu kemudian oleskan ke permukaan kuit ketiak. Biarkan selama 5-10 menit. Setelah itu cuci menggunakan air sampai bersih..

Cara memutihkan ketiak  menggunakan pepaya dan madu
Madu mengandung vitamin C dan polifenol yang berguna untuk mencerahkan kulit. Hal ini akan optimal manfaatnya sebagai pencerah ketiak apabila dikombinasikan dengan papaya. Caranya dengan menghaluskan seperempat buah papaya mengkal dan dicampur dengan 2 sendok makan madu, lalu aduk rata kemudian oleskan ke ketiak. Diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan kentang
Kentang mungkin kurang dikenal oleh masyarakat akan manfaatnya di dunia kecantikan. Namun siapa sangka kentang ini dapat dimanfaatkan sebagai pemutih ketiak. Caranya adalah dengan mengaluskan kentang menggunakan parutan atau diblender tanpa air. Kemudian kentang halus dioleskan ke kulit ketiak. Diamkan beberapa saat hingga air kentang meresap ke kulit.

Jika sobat merasa kerepotan jika harus menghaluskan kentang terlebih dahulu maka kentang tersebut bias digunakan dengan cukup menempelkan irisan kentang yang sangat tipis ke kulit ketiak dan diamkan beberapa saat. Pemanfaatan kentang sebagai pemutih ketiak sudah dilakukan oleh masyarakat sejak zaman dahulu. Oleh karena itu sobat tidak perlu khawatir karena sudah dilakukan turun temurun dan menggunakan bahan alami. Lakukan secara rutin jika menginginkan hasil yang optimal.


Cara memutihkan ketiak  menggunakan minyak kelapa
Di dunia kecantikan minyak kelapa sudah tidak asing lagi. Minyak kelapa banyak mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit dan juga menjaga keindahan rambut. Minyak kelapa juga efektif untuk memutihkan kulit ketiak sobat.

Caranya dalah :

1. Oleskan minyak kelapa murni ke kulit keiak. 
2. Kemudian pijat merata di ketiak sobat dan diamkan beberapa saat hingga meresap ke dalam kulit. 

Cara lain dalam pemanfaatan minyak kelapa sebagai pemutih ketiak adalah dengan mencampurkannya dengan kulit jeruk. Kandungan vitamin E pada minyak kelapa jika dikombinasikan dengan vitamin C yang terkandung pada kulit jeruk dapat melembabkan kulit, meningkatkan produksi kolagen dan efeknya lebih optimal untuk mencerahkan kulit ketiak.

Cara penggunaannya adalah dengan memblender kulit jeruk yang telah diberi beberapa tetes minyak kelapa. Biarkan hasil blenderan masih terasa kasar, jangan blender sampai halus. Kemudian gosokkan ke kulit ketiak.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan kulit jeruk

Keringkan kulit jeruk dengan dijemur di bawah matahari. Parut kulit jeruk yang sudah kering. Campurkan parutan dengan susu dan air mawar hingga berbentuk pasta. Gunakan pasta kulit jeruk sebagai scrub untuk ketiak. Setelah menggunakannya kemudian bilas dengan air dingin.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan minyak zaitun dan kulit jeruk

Caranya adalah dengan memblender kulit jeruk, namun jangan sampai halus. Kemudian campur dengan 1 sendok teh minyak zaitun. Lalu gosokkan ke kulit ketiak seperti menggunakan scrub selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukanlah sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan kapur sirih dan jeruk nipis

Cara penggunaannya adalah dengan mencampurkan jeruk nipis dengan air kapur sirih kemudian oleskan ke kulit ketiak setelah mandi. Lakukan hal ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang diinginkan.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan tepung beras dan cuka

Cara penggunaannya adalah dengan mencampurkan tepung beras dan cuka hingga membentuk pasta kental. Oleskan pasta tepung beras dan cuka setelah mandi dengan menggunakan air hangat. Diamkan pasta yang dioleskan di ketiak hingga mongering kemudian bilas dengan air hangat. Selain berfungsi sebagai penghilang noda hitam di ketiak, pasta tepung beras dan cuka ini bias bermanfaat untuk menghilangkan bau badan sobat lho.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan yoghurt dan susu

Yoghurt dan susu banyak mengandung asam laktat yang mampu untuk memutihkan ketiak secara alami. Caranya dengan menyediakan 2 sendok makan yoghurt lalu dicampurkan dengan 3 sendok makan susu. Aduk rata kedua bahan kemudian oleskan ke ketiak sebelum mandi. Diamkan selama 30 menit hingga 1 jam. Lalu bilas dengan air hangat.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan susu murni dan kunyit

Caranya adalah dengan mencampurkan 3 sendok makan susu murni dengan 1 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh madu murni. Oleskan campuran tersebut ke ketiak dan diamkan selama 15 menit. Bilas hingga bersih dan lakukan setiap hari.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan yoghurt dan lemon

Caranya dengan mencampurkan 2 sendok makan yoghurt tanpa rasa dengan beberapa tetes lemon. Oleskan campuran tersebut ke kulit ketiak sebagai scrub dan diamkan selama 15 menit. Lakukanlah setiap hari.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan bengkang

Selain sebagai masker untuk memutihkan kulit wajah, bengkoang juga bias dimanfaatkan sebagai pemutih kulit ketiak. Caranya dengan memarut buah bengkoang secukupnya. Oleskan ke luit ketiak dan diamkan selama 10 menit. Lakukan secara teratur.

Cara memutihkan ketiak  menggunakan batu apung

Bagi sobat yang mempunyai batu apung di rumah, ada baiknya untuk memanfaatkannya sebagai pemutih kulit ketiak. Caranya adalah dengan basahi terlebih dahulu batu apung lalu gosokkan dengan lembut batu apung ke kulit ketiak selama 10 menit. Lakukan sehar sekali.

Nah itu tadi beberapa tips cara memutihkan ketiak secara alami yang bisa sobat coba untuk dipraktekkan dirumah.

Baca juga:

1. Cara Praktis Mengecilkan Betis Dengan Cepat dan Mudah

2. Pemutih Wajah Alami Dari Bahan Tradisional

Selamat mencoba, semoga bermanfaat. :)