Manfaat Tersembunyi Ikan Gindara Bagi Kesehatan Tubuh

Adakah dari sobat yang mengenal ikan gindara? Iya, ikan gindara ini biasanya juga disebut ikan setan karena tampilannya yang agak menyeramkan. Ikan yang satu ini memang kurang begitu akrab ditelinga kita.

Dibalik tampilan yang agak seram ini, ternyata ikan gindara mempunyai banyak sekali manfaat.

Diantara manfaat ikan gindara ini akan kita bahas secara mendetail disini.

Manfaat Ikan Gindara Bagi Kesehatan dan Diet

Ikan gindara mengandung omega 9
Omega 9 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi atau janin. Tidak hanya janin ataupun bayi, orang tua jkuga sangat memerlukan kandungan gizi tersebut.

Membantu mengurangi kadar kolesterol
Ikan gindara juga mengandung lemak tak jenuh yang cukup tinggi. Kandungan lemak tak jenuh ini membantu mengusir lemak jahat dalam tubuh.


Cocok untuk diet
Setelah mengkonsumsi ikan gindara, sobat akan buang air besar cukup sering dan sepeti bercampur dengan minyak. Ini artinya lemak dalam tubuh ikut terbakar dan keluar bersamaan dengan kotoran. Ini membuktikan bahwa ikan gindara sangat cocok dijadikan menu untuk sobat yang sedang dalam progam diet.

Baca juga : Tips Pelangsing Tubuh Secara Alami Tanpa Ribet

Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan minyak ikan gindara sangat ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ikan gndara akan membantu meningkatkan imunitas dari berbagai penyakit seperti influenza, batuk, demam.

Meningkatkan kadar trombosit
Rutin memngkonsumsi ikan gindara terbukti dapat meningkatkan jumlah kadar trombosit darah. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk mengatasi penyakit tipes dan demam berdarah.

Semoga artikel diatas dapat bermanfaat dan membantu menambah wawasan sobat tentang berbagai jenis ikan.

Selamat membaca.

Manfaat Ikan Lele yang Belum Kamu Ketahui

Suka makan ikan lele? Jangan salah, ikan lele ini ternyata mempunyai segudang manfaat untuk tubuh kita. Nggak percaya?

Banyak sekali manfaat ikan lele yang belum kita ketahui. Kandungan kalori serta protein yang tinggi ini tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Ikan lele ini merupakan salah satu jenis ikan tawar yang sangat mudah sekali untuk  di budidayakan.

Untuk membudidayakan ikan lele ini, sobat tidak memerlukan perawatan khusus. Apalasi masalah tentang keadaan airnya. Lele ini bahkan bisa hidup dengan nyaman sentosa diperarian yang sangat kotor sekalipun.

Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan

Kaya dengan kandungan asam omega 3
Kandungan omega 3 yang cukup banyak pada ikan lele inisangat bermanfaat untuk otak. Terlebih untuk bayi, omega 3 ini sangat penting sekali dalam proses pembentukan sel sel otak.

Ikan lele mengandung banyak protein
Kandungan protein yang tinggi juga membantu pembentukan massa otot. Dalam i ekor ikan lele sedang mengandung protein sekitar 15,6 gram.


manfaat ikan lele
Ikan lele kaya dengan kandungan fosfor
Fosfor ini sangat berperan dalam metabolisme lemak dan pati. Kandungan fosfor dalam ikan lele ternyata jauh lebih besar dari pada telur yang hanya 100 mg. Dalam ikan lele kandungan fosfor ini mencapai  167 mg/ 100 gr ikan lele.

Ikan lele kaya dengan vitamin B12
Dari 1 ekor lele yang berukuran sedang, kita dapat memenuhi 40% dari kebutuhan vitamin B12. Vitamin ini sangat penting sekali dalam menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

Dapat mempercepat proses penyembuhan luka
Nggak percaya kalau ikan lele dapat mempercepat proses penyembuhan luka? Kandungan protein yang cukup tinggi dalam ikan lele inilah yang membuat lele sangat bermanfaat dalam proses penyembuhan luka.

Itu tdi beberapa manfaat ikan lele yang dapat kita share untuk sobat. Adakah yang lain? janfan lupa ditambahkan ya.

Baca juga:

Manfaat Tidur Siang yang Wajib Diketahui

Tips Memilih dan Mengenali Susu Formula Terbaik Untuk Bayi

Semoga bermanfaat.